kenapa diet?
apa itu diet?
kenapa harus diet?
diet itu bukan berarti ga makan seharian demi dapet badan kurus.
itu mah salah besar kalau beranggapan seperti itu.
diet itu tetep makan, tapi mengurangi jatah atau porsi makan itu sendiri.
semisal biasanya makan dengan menggunakan piring besar mengubah kebiasaan dengan menggunakan piring kecil.
otomatis, porsi nasi yang dimakan juga berkurang kan?
nah, yang perlu untuk ditambah adalah kebiasaan minum air mineral
biasanya malas minum air, harus diperbanyak
untuk porsi diet, minum segelas air putih sebelum makan dan setengah gelas setelah makan.
sehingga meskipun makan dengan porsi yang berkurang, tidak terlalu merasa kelaparan, dicoba deh ^_^
lalu, kembali lagi
bagaimana menerapkan dengan konsekuen sesuatu yang telah dimulai,
selain cara mengurangi porsi makan, juga memperhatikan tentang apa saja yang dikonsumsi
bukan sekedar makanan tersebut enak di lidah, namun sangat beresiko terhadap kesehatan, semisal makanan cepat saji, memang penyajian praktis, cepat dan juga enak di saat lapar.
namun, jika mengonsumsi makanan cepat saji terus-menerus mending pikir balik lagi deh, daripada nyesel
bisa makan makanan cepat saji bukan berarti ikutan gaya yaa..
jangan memelihara gengsi yang tak perlu, jika akibatnya membahayakan tubuh.
jadi, ayo memulai hidup sehat dan teratur ^_^ keep healthy life gaes ^_^
Tidak ada komentar:
Posting Komentar